1.夜尿增加
2.面色阴郁
3.整天喊累
4.腰酸背痛
5.神志急躁不安然
6.放屁多~ 以上你老公占了三条以上的，即是小蝌蚪在发出预警了，⚠️相配是念念要备孕的佳偶更要怜爱起来！！念念要佳偶恩爱，养精备孕，快储藏起来！监督你家队友养精强精养出好状况，关键技艺不再掉链子，备孕也能一次中~ 而养精补精的划定也很难题，独一改掉不好的风气，再去调整生涯作息和补充实足的养分，才能让身体有实足的经受更好，才有好的状况和能量🍃 ①改掉坏风气戒烟戒酒，不穿过于紧身穿着，少去高温所在不翘二郎腿不久坐，坚执作念通顺，慢跑、拍浮等 。🍃 ②渊博作息熬夜的确是罪魁首恶!保执渊博的作息和充足的寝息吐旧容新好，养分经受也更好，神志也不会容易急躁。🍃 ③补充实足的养分内调养分品真不是才气税，日常饮食能摄入身体的养分太少了，养分不够就会导致蝌蚪质料活力差，容易氧化，受孕难！参考：docbase男性备孕胶囊~是现在我合计无论效力照旧性价比王人较好的一款，毕竟19种因素补充男性养分，养精强精补精王人yyds~🍃 ④补充实足的卵白质摄入充足的锌、卵白质不错加速身体代谢。富含锌食品有牡蛎、羊肾、猪肝。含卵白质高的有牛肉、鱼虾、等闲居还不错多喝枸杞泡水替代饮料。 范例就这些，小蝌蚪有多难题全球王人知说念，共享给全球，能帮一个是一个！有这方面问题的，一定要牢记早打扰早上岸，别越拖越后悔！相配是备孕的姐妹，为了宝宝健康，也一定要养精再上岸，加油！
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